kurse für innere Stärke

Entdecke unser Kursangebot

Montagsmut:

Das Lebenscamp – Youngsters-Edition

 (7–8 Jahre)



Ab 1. September immer montags | 16:00–17:00 Uhr | Sportplatz Kapellenschule (Starkarium)


6 Termine | 89 € pro Kind


Kleiner Mensch – große Kraft!
Im Lebenscamp fürs Leben tanken unsere Youngsters Woche für Woche Mut, Bewegung und innere Stärke. Spielerisch und mit viel Spaß entdecken die Kinder ihre Superkräfte: Wie wir mit Körpersprache stark wirken. Wie wir uns Gehör verschaffen – ohne zu schreien. Und wie wir in uns selbst eine Ruhe finden, die uns durch jeden Alltagssturm trägt.

Wir raufen achtsam, wachsen an kleinen Herausforderungen und lernen:
💛 „Ich bin wichtig – und du auch.“
💛 „Ich darf für mich einstehen.“
💛 „In mir steckt ein Löwenherz.“

Ein starker Kurs für alle Kinder, die gerne draußen sind, Bewegung mögen – und mit Freude wachsen wollen.


Lebenscamp fürs Leben

– Next Level

 (9–10 Jahre)



Ab 1. September immer montags | 17:00–18:00 Uhr | Sportplatz Kapellenschule (Starkarium)


6 Termine | 89 € pro Kind


Mut ist ein Muskel – und wir trainieren ihn!
Im Next Level des Lebenscamps stärken wir mit Spiel, Bewegung und echten Aha-Momenten die Fähigkeiten, die Kinder auf dem Weg in die Welt wirklich brauchen: Selbstbewusstsein, Klarheit, Respekt und Teamgeist.

Wir stellen uns kniffligen Aufgaben, bauen unsere Körpersprache aus wie ein Schutzschild, reflektieren erste Konfliktsituationen – und wachsen als Gruppe zusammen.
Mit im Gepäck: humorvolle Impulse, Bewegungsspiele mit Tiefgang und Tools für mehr Gelassenheit im Schulalltag.

💛 „Ich kann mich zeigen – so, wie ich bin.“
💛 „Ich darf Grenzen setzen – klar, aber fair.“
💛 „Ich wachse an Herausforderungen.“

Für alle, die bereit sind, ihr nächstes Level zu betreten – mit Herz, Haltung und echter Stärke.


TAGES WORKSHOPS

🌟 Startklar für die Schule! 🌟

NEUE TERMINE für das 2. HJ 2025 stelle ich bald ein. Für Infos schick mir kurz eine Nachricht - ich lasse dir dann alle Informationen zukommen!



Selbstbewusst, stark & bereit für den neuen Lebensabschnitt


Der Schulstart ist ein großer Schritt – voller Vorfreude, aber auch mit vielen neuen Herausforderungen. In meinem Kurs „Startklar für die Schule“ bereite ich Vorschulkinder auf diesen wichtigen Übergang vor: spielerisch, stärkend und mit einer großen Portion Mut!


📅 Termine:

Läuft aktuell! - Neue Termine folgen!

🕓 Jeweils von 16:00 bis 17:30 Uhr


💶 Kosten: 79 Euro für alle Termine


Das erwartet dein Kind:


✅ Haltung & Wirkung
Wie sieht eigentlich ein „starker“ Körper aus? Wir üben mutige Haltungen und lernen, wie Körpersprache und Blickkontakt uns Selbstbewusstsein schenken.


✅ Stimme & Ausdruck
Laut und deutlich sprechen! Die Kinder lernen, wie ihre Stimme wirkt und wie sie sich Gehör verschaffen – freundlich, klar und bestimmt.


✅ Umgang mit Meinungen & Konflikten

Andere Meinungen? Konflikte? Wir zeigen den Kindern Wege, wie sie fair bleiben, sich selbst treu bleiben und Konflikte souverän lösen.


✅ Hilfe holen – aber richtig!
Manchmal braucht es Unterstützung. Die Kinder lernen, wie sie im Ernstfall gezielt Hilfe holen und dabei selbstbewusst bleiben.


✅ Gefühle regulieren & als Kompass nutzen
Wut, Angst oder Freude – Gefühle sind wichtige Wegweiser! Wir lernen, sie wahrzunehmen und zu steuern, damit sie die Kinder im Schulalltag stärken, statt zu blockieren.


Für wen?

Der Kurs richtet sich an Vorschulkinder, die selbstbewusst, stark und mit Freude ihren Weg in die Schule starten möchten.


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Tageskurs für Kids




„Stark von Kopf bis Fuß“ – Kids only!


📍 STARKARIUM – Outdoor-Käfig an der Kapellenschule Gütersloh
🗓️ Sonntag, 29.06.2025
⏰ Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr
👧👦 Alter: 7–10 Jahre
💶 Kosten: 49 €


Worum geht’s?


Ein Vormittag nur für die Kids! Hier lernen sie, wie sie sicher auftreten, ihre Meinung sagen und Grenzen setzen – alles mit Power und Spaß in Bewegung.
🤼‍♂️ Ringen und Raufen, 🏃‍♀️ Lauf- und Fangspiele und 💬 Übungen zur Selbstbehauptung machen die Kids stark – für den Schulhof, den Verein und den Alltag.


Was erwartet dein Kind?


✔️ Mehr Selbstbewusstsein: „Ich kann für mich einstehen!“
✔️ Klar auftreten: Körpersprache & Stimme sicher einsetzen
✔️ Grenzen spüren & verteidigen – 
ohne Schimpfen oder Schlagen
✔️ Mut-Challenges & Spaß im Team
🎯 Ziel: Die Kinder verlassen das STARKARIUM mit einem dicken „Ich bin stark!“-Gefühl im Bauch.


Eltern-Kind-Training in Harsewinkel


„Gemeinsam stark – Eltern verstehen, Kinder handeln!“


📍 AWO Harsewinkel, Nordstraße 9
🗓️ Samstag, 08.11.2025 (Eltern & Kids Theorie & Demo)
🗓️ Sonntag, 09.11.2025 (Kids only – Praxis)
⏰ Jeweils 11:00 – 14:30 Uhr incl. Pause
👧👦 Alter der Kinder: 6–10 Jahre
💶 Kosten: 75 € pro Familie (für beide Tage)


Worum geht’s?


Dieses 2-Tagesformat verbindet Elternwissen mit Kinderstärkung – damit ihr zu Hause ein starkes Team werdet!


Am Samstag sind Eltern & Kinder gemeinsam dabei: Ihr lernt, wie Selbstbehauptung funktioniert, welche Körpersprache wirkt und warum Kinder wissen müssen, wie sie klar Nein sagen und Hilfe holen können.

Es gibt Theorie-Impulse für Eltern, praktische Demos, und viel Raum für Austausch.

Am Sonntag gehen die Kids in die Praxis – ohne Eltern, in einem geschützten Raum. Sie dürfen Grenzen setzen, klare Signale üben, Mutproben bestehen und mit viel Bewegung in die Selbstbehauptung eintauchen.
Die Eltern bleiben diesmal bewusst draußen – damit die Kinder ihre eigene Kraft erleben können!


Was passiert an den beiden Tagen?


🟠 Tag 1 – Samstag 08.11.2025:

  Eltern & Kinder gemeinsam


🧠 Theorie & Hintergrundwissen für Eltern:

  • Wirkung von Körpersprache und Stimme
  • Warum klare Grenzen und Nein-Sagen so wichtig sind
  • Wie Kinder Meinungen vertreten und Frust aushalten lernen
    💡 Praktische Demos mit den Kindern – ihr seht, was in den Übungen passiert!
    🎯 Ziel: Eltern verstehen die Hintergründe – und werden sichere Unterstützer ihrer Kinder.


🟠 Tag 2 – Sonntag 09.11.2025:

Kids only – volle Praxispower!

🤼‍♂️ Raufen, Rennen, Resilienz – alles, was Kinder brauchen, um sicher aufzutreten
🏃‍♀️ Mut-Challenges & Teamspiele
💬 Stopp-Sagen, Hilfe holen, bei sich bleiben, auch wenn es schwierig wird
🎯 Ziel: Die Kinder erleben sich selbst stark, mutig und handlungsfähig – mit Spaß und in Bewegung!


Warum dieser Workshop anders ist:

✔️ Eltern verstehen am ersten Tag, was ihre Kinder lernen – und warum das wichtig ist
✔️ Die Kinder haben ihren eigenen Raum, um am zweiten Tag wirklich in ihre Rolle zu wachsen
✔️ Ihr werdet als Familie stärker, klarer und bewusster – mit praktischen Tools für den Alltag!


Walderlebnis Eltern-Kind


„Waldhelden – Grenzen spüren & Kraft tanken“


📍Waterboerstraße 77, 33659 Bielefeld
🗓️ Samstag, 05.07.2025
⏰ Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr/ 14.30 Uhr
👧👦 Alter: 6–10 Jahre
💶 Kosten: 39 € pro Familie


Worum geht’s?


Hier gehen wir gemeinsam zurück zur Natur – in den Wald, wo Kinder und Eltern Kraft und Ruhe finden.


Wir verbinden 
Selbstbehauptung mit Waldbaden-Elementen: Die Kids lernen, Hindernisse zu überwinden (Übertrag auf's Leben), während sie die Natur erleben.


Waldspiele, Balance, „leise“ Fangspiele, um Achtsamkeit zu fördern.

🌲 Natur als Kraftquelle – für klare Gedanken & starke Entscheidungen.


Was erwartet euch?


✔️ Waldspiele, die Körperwahrnehmung & Selbstbewusstsein schulen
✔️ Achtsamkeit & Resilienz: Wie der Wald dich lehrt, bei dir zu bleiben
✔️ Eltern-Kind-Übungen: Vertrauen und Nähe stärken


🎯 Ziel: Als Familie Kraft tanken und mit klarem Fokus zurück in den Alltag starten!


Jetzt anmelden & dabei sein!


Häufig gestellte Fragen zu unseren Kursen

Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Kursen und Workshops. Wir möchten Ihnen helfen, die richtige Entscheidung für sich und Ihre Familie zu treffen.

Was sind die Ziele der Kurse?

Unsere Kurse zielen darauf ab, innere Stärke, Resilienz und Lebensfreude bei Kindern, Jugendlichen und Familien zu fördern. Durch praktische Übungen und achtsame Erfahrungen unterstützen wir die persönliche Entwicklung und stärken die familiären Bindungen.

Wie lange dauern die Kurse?

Die Dauer unserer Kurse variiert je nach Programm. Die meisten Kurse erstrecken sich über mehrere Wochen, während Workshops oft als einmalige Veranstaltungen angeboten werden. Details finden Sie in der Kursbeschreibung.

Sind die Kurse für alle Altersgruppen geeignet?

Ja, unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie für verschiedene Altersgruppen geeignet sind. Wir bieten spezielle Programme für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über unsere Website. Wählen Sie den gewünschten Kurs oder Workshop aus und folgen Sie den Anweisungen zur Buchung.

Mach den ersten Schritt zu mehr innerer Stärke!

Unsere Kurse und Workshops bieten dir und deiner Familie die Möglichkeit, Resilienz und Lebensfreude zu fördern. Egal, ob du an einem Waldbaden für Kinder, einem bewegten Lernkurs oder einem Eltern-Kind-Workshop interessiert bist – hier findest du das passende Angebot, um gemeinsam zu wachsen und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Lass uns zusammen an einem starken Fundament für dein Leben arbeiten!